Sentiamo spesso parlare di attacchi di panico e una grande parte di noi purtroppo lo ha sperimentato sulla propria pelle almeno una volta nella vita. Ma vediamo la differenza tra un attacco di panico ed il disturbo di panico. L’attacco di panico è un episodio di ansia acuta, nel quale si verifica un repentino edContinua a leggere “Attacchi di panico e disturbo di panico”
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Fai un bel respiro
Nel articolo precedente ( https://wordpress.com/post/the-powerful-mind.com/515) sullo stress vi parlavo di alcune tecniche per gestire lo stress. La prima, e a mio avviso, la base di tutte le altre tecniche, è la respirazione. Noi dobbiamo, e dobbiamo respirare senza interruzioni gravi dalla nascita alla morte. Respirare è il primo atto che compiamo quando veniamo al mondo:Continua a leggere “Fai un bel respiro”
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