Caratteristiche Chiamato anche fobia sociale, è un disturbo d’ansia nel quale il soggetto affetto ha paura di essere osservato e/o giudicato negativamente in situazioni sociali o durante lo svolgimento di un’attività in pubblico. Il disturbo è stato descritto per la prima volta da Marks and Gelder (1966) i quali introdussero il termine fobia sociale perContinua a leggere “Disturbo d’ansia sociale”
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Fai un bel respiro
Nel articolo precedente ( https://wordpress.com/post/the-powerful-mind.com/515) sullo stress vi parlavo di alcune tecniche per gestire lo stress. La prima, e a mio avviso, la base di tutte le altre tecniche, è la respirazione. Noi dobbiamo, e dobbiamo respirare senza interruzioni gravi dalla nascita alla morte. Respirare è il primo atto che compiamo quando veniamo al mondo:Continua a leggere “Fai un bel respiro”
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