Prima di essere in grado di misurare il proprio livello di autostima bisogna capire il concetto stesso di autostima. Vediamo: che cos’è l’autostima? L’autostima è il modo in cui una persona vede se stesso, l’immagine che una persona ha di se stesso. Come vede il proprio aspetto fisico, le proprie competenze ed i risultati personaliContinua a leggere “E tu, che livello di autostima hai?”
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IO- ES- SUPER IO
Sai quando vuoi mangiare un gelato ma poi senti una vocina che ti dice: ” no, dai non mangiarlo, hai appena iniziato la dieta, hai pagato il dietologo, la palestra, dai non mandare tutto in fumo”, e poi c’è un’altra vocina, quella pazza che ti dice” massi dai cosa vuoi che sia, è solo unContinua a leggere “IO- ES- SUPER IO”
Essere sani vuol dire non avere una malattia?
La mia risposta è: assolutamente No! È molto comune pensare alla salute come mancanza di malattie e soprattutto alla mancanza di malattie fisiche, del nostro corpo. Eppure quante persone sane fisicamente, sono infelici, non vivono in quello stato di benessere che un corpo sano dovrebbe comportare? Lo stato di benessere, che equivale alla felicità, èContinua a leggere “Essere sani vuol dire non avere una malattia?”
Cos’è veramente l’empatia e perché è così importante possederla?
Sentiamo spesso parlare di empatia o di essere empatico ma tante volte noto un po’ di confusione al riguardo. Tante persone pensano che essere empatico voglia dire soffrire insieme all’altro oppure fare di tutto per far sì che l’altro venga fuori da uno stato di tristezza o rabbia. Nulla di più sbagliato. L’ empatia èContinua a leggere “Cos’è veramente l’empatia e perché è così importante possederla?”
Intelligenza emotiva
“Le emozioni hanno relazioni con l’apparato cognitivo perchè si lasciano modificare dalla persuasione” Arisotele Quando penso all’intelligenza emotiva, il mio pensiero torna indietro nel tempo ad un mio caro compagno del liceo. Era un ragazzo davvero intelligente, il migliore della classe in matematica. Eppure, in vista di una festa di Natale, è stato sorteggiato perContinua a leggere “Intelligenza emotiva”
Il viaggio più folle della tua vita
Quello per innamorarti; innamorarti per sempre, innamorarti di te… Oggi ti propongo un viaggio: un viaggio che forse ti spaventerà, che ti sembrerà lungo, irraggiungibile. Oggi ti propongo di innamorarti di te stesso. Non importa da dove parti, non importa dove questo amore ti porterà, non importa quanto durerà. Ogni viaggio inizia da un piccoloContinua a leggere “Il viaggio più folle della tua vita”
Ne sei convinto?
“Ogni credenza è una realtà persa” Cosa sono le convinzioni limitanti e come possiamo liberarcene? Premetto che il tema delle convinzioni è molto vasto quindi cercherò di fare una sintesi senza annoiarvi a morte. Inoltre, è un tema che richiede un grande sforzo personale e una grande consapevolezza di se stessi. Vediamo ora cosa sonoContinua a leggere “Ne sei convinto?”
Disturbi del sonno
Il sonno è necessario per il buon funzionamento dell’organismo dell’essere umano. Le sue funzioni principali sono: risparmio energetico e riposo. Nonostante ci siano grandi differenze interindividuali, generalmente, l’essere umano ha bisogno di circa 7-8 ore di sonno per potersi definire “ben riposato”. La quantità di ore di sonno necessarie variano anche nello stesso individuo nelleContinua a leggere “Disturbi del sonno”
10 pratiche utili ai tempi del Coronavirus
In molti ci chiediamo come restare positivi in questo periodo talmente tanto stressante. Ebbene, la risposta è semplice: Basta Volerlo! Siamo gli unici responsabili del nostro benessere. Siamo noi a scegliere di stare bene o stare male. Sí, è un periodo brutto, bruttissimo, orrendo che ci mette a dura prova ma possiamo fare qualcosa perContinua a leggere “10 pratiche utili ai tempi del Coronavirus”
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